I consigli per una #quarantenadibenessere dallo staff di Estetica L’aura

Che dobbiamo stare a casa lo sappiamo già.

Il nostro consiglio è di viverla nei migliori dei modi.

Ecco i nostri consigli.

• Vietato stare in pigiama tutto il giorno. Al mattino una bella doccia, ci si cambia e ci mette la crema. 

• Ascolta una buona musica. Da Battisti, a Vasco rossi, alle hit del momento, alla bachata.

• Leggi un bel libro, e limita l’utilizzo di cellulare e tablet ad un tempo massimo giornaliero. 

• Se hai un balcone, esponiti al sole per qualche minuto. La vitamina D è fondamentale per le nostre difese immunitarie, ma ricordati la protezione solare!!! 

• Non strapparti il semipermanente con i denti. Ti vedo.

• I peli possono stare lì, tanto non ti vede nessuno e non devi andare in piscina. (Se hai fatto l’epilazione permanente come me, ora stai gongolando sicuramente.) 

• Fatti tanti peeling, sia sul viso che sul corpo. E idrata bene la pelle.

• Fai degli esercizi di stretching, o qualche addominale. Nel nostro gruppo fb mettiamo ogni giorno degli esercizi di Trainer certificate.

• Cerca di non mangiare troppi carboidrati raffinati. Almeno un pasto al giorno prediligi un secondo con le verdure.
• Coccola tuo marito, i tuoi figli, il gatto, il cane, … chiunque del tuo nucleo famigliare. Abbiamo bisogno di coccole, di sentirci amati, mai come ora

Teniamoci in contatto, facciamoci compagnia.

Insieme, ma ognuno a casa propria, sconfiggeremo questo maledetto virus.

Laura Dallatina, titolare di Estetica L’aura, Via Zambaroni 5 Coredo di Predaia TN

tel 3403942009