Gambe pesanti, stanche e dolenti?

Scopri qualche piccolo consiglio per affrontare meglio l’estate

In estate, con il caldo ed alcuni tipi di calzature è facile che le nostre gambe soffrano più del solito.

Il caldo, soprattutto, dilata i vasi sanguigni rallentando il ritorno del sangue al cuore e del sistema linfatico.

Per questo motivo le gambe di noi donne, soprattutto la sera, tendono a gonfiarsi, ad appesantirsi ed a provocare talvolta dolore.

Come fare per alleviare questo problema?

Ecco qualche piccolo consiglio da mettere subito in pratica.

Quando possibile fare più volte al giorno delle docce fredde dalla coscia in giù

La sera dedicare qualche minuto per sollevare le gambe all’aria. Almeno 10 minuti.

Cammina scalza a casa: mentre ti muovi, sali sulle punte, sui talloni, apri e chiudi bene le dita dei piedi.

Fare degli esercizi specifici con gambe all’insù: bicicletta, vibrazioni, piegare le gambe alternate, per stimolare la pompa plantare e la circolazione di ritorno.

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno con qualche goccia di limone ed un pizzico di zenzero.

Applicare un gel rinfrescante con estratti di edera, rusco, aloe, ippocastano, mirtillo, .. tutte sostanze funzionali che servono a preservare e stimolare il sistema circolatorio linfatico e venoso.

PS: il mio consiglio aggiuntivo è di tenere in frigo questo prodotto, cosi diventerà ancora più fresco da applicare!

Avanti tutta con pressomassaggi, linfodrenaggi, bendaggi freddi, fanghi drenanti. Sono loro i tuoi alleati indiscussi per l’estate e con loro avrai la vera differenza tra gambe gonfie e pesanti, e gambe leggere.

Ti piacerebbe avere gambe leggere questa estate?

Chiama il 3403942009 e chiedi la nostra consulenza specifica per gambe pesanti. E’ gratuita!

Laura Dallatina

Titolare di Estetica L’aura

Via Zambaroni 5 Coredo di Predaia TN