Gambe pesanti, stanche e dolenti?

26 Giu

Gambe pesanti, stanche e dolenti?

Scopri qualche piccolo consiglio per affrontare meglio l’estate

In estate, con il caldo ed alcuni tipi di calzature è facile che le nostre gambe soffrano più del solito.

Il caldo, soprattutto, dilata i vasi sanguigni rallentando il ritorno del sangue al cuore e del sistema linfatico.

Per questo motivo le gambe di noi donne, soprattutto la sera, tendono a gonfiarsi, ad appesantirsi ed a provocare talvolta dolore.

Come fare per alleviare questo problema?

Ecco qualche piccolo consiglio da mettere subito in pratica.

  • Quando possibile fare più volte al giorno delle docce fredde dalla coscia in giù
  • La sera dedicare qualche minuto per sollevare le gambe all’aria. Almeno 10 minuti.
  • Cammina scalza a casa: mentre ti muovi, sali sulle punte, sui talloni, apri e chiudi bene le dita dei piedi.
  • Fare degli esercizi specifici con gambe all’insù: bicicletta, vibrazioni, piegare le gambe alternate, per stimolare la pompa plantare e la circolazione di ritorno.
  • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno con qualche goccia di limone ed un pizzico di zenzero.
  • Cammina: fai almeno 10000 passi al giorno.
  • Applicare un gel rinfrescante con estratti di edera, rusco, aloe, ippocastano, mirtillo, .. tutte sostanze funzionali che servono a preservare e stimolare il sistema circolatorio linfatico e venoso.

PS: il mio consiglio aggiuntivo è di tenere in frigo questo prodotto, cosi diventerà ancora più fresco da applicare!

  • Avanti tutta con pressomassaggi, linfodrenaggi, bendaggi freddi, fanghi drenanti. Sono loro i tuoi alleati indiscussi per l’estate e con loro avrai la vera differenza tra gambe gonfie e pesanti, e gambe leggere.

Ti piacerebbe avere gambe leggere questa estate?

Chiama il 3403942009 e chiedi la nostra consulenza specifica per gambe pesanti. E’ gratuita!

Laura Dallatina

Titolare di Estetica L’aura

Via Zambaroni 5 Coredo di Predaia TN

Tel 3403942009 – info@esteticalaura.com

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